VEŽBANJE U MINI GRUPI

about

Vezbanje u MINI GRUPI podrazumeva trening za dve do sest osoba, u trajanju od 55 minuta.

U mini grupi vezbamo na MATovima (stručnjacama) koristeci otpor sopstvenog tela, kao i veliki broj rekvizita (palice, valjkove, razne vrste lopti, gume,balansere, glajdere, pilates obruceve, trampoline, baletske barove i drugo).

U okviru MINI GRUPE kombinujemo  programe STOTT PILATES® MATWORK, ZENGA™ i TOTAL BARRE ™, sto doprinisi dinamici, raznovrsnosti i ucinkovitosti treninga.

ZENGA™ licencirani program kanadakog brenda Merrithew, primenjujemo jos od 2018. godine. To je funkcionalni trening celog tela koji kombinuje snagu, izdrzljivost, fleksibilnost i dinamicku stabilnost. Podrzava prirodan ritam tela i disanje sa ciljem dostizanja lakoce kretanje i beznapornog obavljanja dnevnih aktivnosti. 

​​​Stimulise i jaca neuro-miofascijalni sistem tela negujuci svesnost i minfullnes svakog pokreta. ​​​​​​