Individualni trening je nas prvi izbor i svakako najbolja opcija za vas, bilo da ste pocetnik ili iskusan vezbac.
Individualni trening radimo po STOTT PILATES® metodi. To, pre svega, podrazumava PROGRAMIRANJE treninga na osnovu vase POSTURALNE ANALIZE, i vec na prvom, uvodnom treningu obuku za 5 OSNOVNIH PRINCIPA vezbanja koje kada jednom savladate, mozete primenjivati kako u svojoj svakodnevnici, tako i u bilo kojoj daljoj vrsti treninga.
U individualnom radu koristismo REFORMER, TOWER, CARDIO TRAMP, STABILITY CHAIR i LADER BARREL, originalne pilates sprave prestiznog kanadskog brenda MERRITHEW, kao i SPRNGBOARD, TRAMPOLINE i dosta razlicitih rekvizita.
Vezbanje na Pilates masinama (spravama), po ovoj metodi, naziva se STOTT PILATES® MACHINEWORK. Kao takvo, zahteva veoma visok stepen edukovanosti trenera i vazi za jedan od najbezbednijih i najucinkovitijih metoda vezbanja u svetu.
STOTT PILATES® je najcenjenija internacionalna škola savremenog Pilatesa izgrađena na principima klasičnog učenja i nadograđena novim saznanjima iz teorije treninga i kineziterapije. Naglasak ove metode je na očuvanju prirodnih krivina kičme, stabilizaciji centra tela i ramenog pojasa, neutralnom pozicioniranju zglobova kao i pravilnom disanju.
Balansirajući između mišićne snage i fleksibilnosti, STOTT PILATES® na siguran način popraviće vaše držanje, smanjiti bolove u leđima i tenzije u mišićima karlice. Ovakvim treningom izgradićete telo vitkog mišićnog tonusa, zavidne snage i mobilnosti kao i iznad svega zdravog duha.
STOTT PILATES® je namenjen: